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　　《BMC公共卫生》上发表的一篇研究显示，和不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，代谢综合征的风险会增加24.7%。对老年女性影响更大，患代谢综合征的风险会增加94.6%。

　　“做直播第一阶段是先在网络上保生存，但生存其实是保不住的，每天都在保生存，因为特别卷，互联网的特点就是只有老大能活着，老二老三就是苟延残喘，老四老五可能就是一直往里搭钱的状态……”

　　“中文在世界范围越来越受欢迎，我希望成为一名翻译、国际关系专家或者中文教育工作者。”随着预科阶段临近尾声，19岁的哈萨克斯坦学生贝吉娜·穆赫塔尔克孜对未来满怀憧憬。据悉，北京语言大学哈萨克斯坦分校将于今年秋天开设国际中文教育和中文翻译两个本科专业，并开始硕士研究生招生。穆赫塔尔克孜告诉记者，她正着手准备分校本科专业的相关申请材料。

约旦和叙利亚的行动反映出中东地区安全格局正在发生根本性变化。传统的巴以冲突虽然依然存在，但不再是唯一的主导冲突模式。取而代之的是阿拉伯国家与伊朗阵营之间的地缘政治竞争。这场新的博弈将深刻影响中东未来的走向。

　　“高三生高考后怎么减肥？求减肥搭子！本人1.61米，135斤，有没有朋友一起相互监督饮食和运动打卡？不要突然消失！”今年高考结束后，孟小雨在网上发帖。点进她的主页，可以看到她已经在发减肥记录：“高考后减肥Day4，晨起体重134斤，早餐：一个鸡蛋，一杯咖啡；午餐：鸡胸肉蔬菜沙拉；晚餐：一根黄瓜。饮水：1200毫升。运动：跳绳1200个。”

　　在大学中，饮食、运动、作息最好同时注意。要均衡膳食，在大学食堂或外出聚餐，也要尽量遵循“211”饮食法，合理搭配，控制整体热量；努力使运动融入生活，养成习惯：如争取每周有氧运动3次；睡前练八段锦，每次10分钟，可以记录身体感受及疲劳度；按时作息、充足睡眠、避免情绪化进食；每晚11点前睡觉，保证有效睡眠时间达到7-8小时；睡前3小时避免进食；切忌暴饮暴食。

但让郑重揪心的是，从2020年开始，中国少儿出版开始出现下降，而且持续下降四年，到今年上半年，“大家体感更糟”。其中最明显的就是儿童文学，又从“少儿出版的半壁江山”回到“市场占比20%以下”。