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　　晚上运动时长以15～20分钟为宜。晚自习结束后、睡前1.5小时以前，以拉伸、放松(坐姿转头、猫式伸展、仰卧抱膝)为主，可使身心放松，促进睡眠。

　　广州6月4日电 (记者 戴小橦)由中国外交部驻香港特别行政区特派员公署(简称“外交部驻港公署”)组织的“再访大湾区，拥抱新机遇”外国驻港领团和商界参访团4日在广州参观多家科技企业。活动中，“中国智造”赢得参访团成员的称赞。

　　株洲6月4日电 (徐志雄 黄幼蕊)经过湖南铁路科技职业技术学院一个月密集、系统的专业技术培训，10名来自马来西亚ETS3新型米轨动车组的核心培训师顺利结业，并于6月4日前先后返回马来西亚，投身到当地轨道交通建设发展工作中。

　　在视频中，Jessie J表示，“这段时间我一直在接受检查。我只是想敞开心扉，分享它……我知道过去与他人分享的经历给了我多大的帮助……但是你知道吗？我被诊断出患有这种病的时候，我正要发布一首名为《No Secret》的歌……离谱得就像编故事一样。”但她也表示在6月演出结束后休息一段时间投入治疗，会以健康的状态带着更多音乐作品回归。

　　现居世界第四的土耳其队是本站赛事六支队伍中排名最高的，当日比赛中凭借攻防两端的稳健表现，以大比分3:1战胜法国队。土耳其队主教练桑塔雷利说，本场首发球员都是年轻新秀，队员还需要时间证明自己的能力。

　　小江镇沙寮村有40多年种桑养蚕历史，从20世纪90年代开始，村里与相关企业合作，通过“公司+基地+合作社+农户”模式，构建涵盖供种、指导生产、回收产品、生产销售蚕种等环节的一体化生产经营体系，实现产业链无缝对接。该企业工作人员表示：“公司免费提供技术，每个村都有驻点关注生产线，农户不用担心蚕茧销路，公司包回收、包技术指导。”

　　北京协和医院乳腺外科主任周易冬：乳腺癌相关的危险因素可分为固有因素和可控因素。固有因素是与生俱来的危险因素，主要包括：乳腺癌家族史、月经初潮年龄早、绝经年龄晚等。