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　　如果无法保证整段时间运动，也可利用课间或学习休息间隙进行开合跳，强度以连续进行30秒至1分钟为宜，休息60秒，每次3～5组。

　　太原6月4日电 (刘小红)记者4日从山西省太原市文化和旅游局获悉，端午假期，该市凭借“传统民俗+亲子体验+演艺旅游”活动，以及两场大型演唱会，深度激活文旅市场活力。携程数据显示，端午小长假，太原市旅游订单同比增长31%，跻身区域热门目的地之列。

　　2018年自然资源部成立后，钟自然任自然资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。直至2022年9月卸任。今年1月2日，即2024年首个工作日，其官宣被查。

毫无疑问，祥瑞是古代政治文化中的重要元素。无论是真实存在的动物，还是想象的动物，都披上了一层神秘的色彩，它们的出现象征着上天对君王身份的认可，对他们功绩的表彰。因此，古代帝王喜欢借祥瑞的图案宣扬其政绩，其中最为不遗余力者当属宋徽宗赵佶。在他创作的《瑞鹤图》中，群鹤盘旋宫殿之上，引以为祥瑞之兆，本展中也选了一幅他的《芙蓉锦鸡图》，颜色鲜艳的锦鸡栖于芙蓉枝头向上眺望，周围是花团锦簇蝴蝶翩翩，甚是热闹。

“这部戏在情节上没有那么多过渡，它是很直接的，两个人的对话都是直来直去，心理活动的过程也没那么长。要搭上戏，首先心理节奏就要搭上，戏才能搭得上。排演‘两个人的话剧’最关键的就是演员间的默契，这个前提是对于戏熟悉的程度，一定要做到台词‘拱嘴儿’，不要去想（台词），张嘴就来，要润到自己的身上去。”龚丽君说。

　　面对历经千年的石窟，如何延续其生命力？科技成为关键答案。文物保管展示与文献资料中心的张国锋，日常工作便是对石窟进行三维数字化扫描。他介绍，通过这项技术建立的高精度数字档案，不仅实现文物信息的永久保存，更让不可移动的石窟“走出去”，突破时空限制，让更多人领略其文化魅力。

　　总台记者获悉，当地时间4日下午，印度班加罗尔一体育场举行的板球比赛庆祝活动中发生大规模踩踏事件。截至当天18时左右，事件已造成11人死亡，另有50余人受伤。