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　　中医认为，久坐会导致气血不畅、水液停滞，从而产生湿气。专家推荐八段锦中的“调理脾胃须单举”，经常练习，可以让气血流通，远离湿气困扰~

　　以文化赋能城市更新关键在于因地制宜。对历史文化街区，应坚持在保护中传承，在传承中发展，尽可能减少对街区肌理与传统风貌的破坏，避免大拆大建。做好传承保护，留住城市记忆，可将具有特定文化功能、特殊文化意义的区域纳入城市更新整体规划，充分挖掘它们在城市更新中的文化、经济、社会价值。坚持文旅融合，打造丰富的文化消费场景，实现文化活化利用和资产增值，对历史文化、地方文化、创意文化等文化元素进行创新性转化，开发具有本地特色和韵味的文化业态、文化模式，从而扩大文化消费。创造性盘活存量，优化提升存量低效空间，让存量空间成为兼具文化体验、娱乐休闲的功能性场所，打造更多有影响、有流量、有地域特色的文化项目。比如，重庆市渝中区顺应城市肌理，对百余处文物实施了保护修缮，特别是在十八梯传统风貌区内，秉持“修旧如旧”原则，历时5年开展精心升级改造。焕新开街后，这里不仅完好保留了老重庆的历史风貌，更成为本地旅游消费的新地标。

　　当天，菲律宾参议院以18票赞成、5票反对的结果通过将该案退回的动议。不过，菲律宾参议长埃斯库德罗表示，退回弹劾案并不意味着案件被驳回或撤销，弹劾程序仍将继续。

　　6月9日至11日，“福地怀化·诗源溆浦”全国名作家诗人采风活动同期开展。作家诗人们从大江口镇出发，沿思蒙镇屈子峡，途径风雨桥、三闾滩、桃源洞天，再到北斗溪镇、葛竹坪镇山背。一路上，诗人们边探寻屈原行吟足迹，边领略旑旎自然风光，边吟诵创作诗词，一路欢歌笑语，一路诗意盎然。

　　据悉，西安加速“国际化”布局，构建多层次国际物流网络，深化与哈铁、俄铁、德铁合作，运营好欧洲方向时刻表班列、俄罗斯快线，加大中亚班列开行力度；拓展南向通道和欧洲线路，开行更多时刻表班列，打造中亚和跨里海线路全国集结中心。推动海外场站建设，加快建设俄罗斯莫斯科谢利亚季诺、阿塞拜疆巴库场站，积极谋划建设匈牙利布达佩斯、白俄罗斯明斯克场站建设，拓展国际合作新领域。

　　上半场比赛波澜不惊，两支队伍机会寥寥。国足控球率不足四成，四脚射门均未能命中目标，其中最好的一次机会出现在比赛第30分钟，张玉宁将球横扫到门前，王钰栋小禁区内跟上推射打高。

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