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　　另一方面，孩子高三时，许多家长会为孩子制作丰盛甚至营养过剩的“补脑餐”，范志红指出，并不是蛋白质食物越多，孩子的大脑转得越快。蛋白质供应达到基本要求就可以了，有时会被忽略的是，主食和蔬菜要吃够，种类最好具有多样性；主食里可以经常纳入杂粮薯类，比如糙米、小米、燕麦等，蔬菜和鱼虾肉类也都要尽量少油烹调。总体而言，按照国家发布的膳食指南吃就足够了。例如，近日国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加蔬菜水果、全谷物和水产品摄入，也给出了各类食物应当摄入的质量标准范围。

　　“在充满不确定的世界中，中国—中亚机制的战略意义更加突出”“将中国—中亚机制打造为区域合作的典范”……峰会上，中亚五国领导人用共同的心声表达对“中国—中亚精神”的认同与支持。

　　肇庆6月21日电 (记者 程景伟)首届粤港澳大湾区传统武术保护传承学术交流会21日在广东肇庆四会市举行，来自粤港澳大湾区以及江苏、河南、甘肃、黑龙江等多地的70多位专家学者、非遗保护工作者、非遗代表性传承人齐聚一堂，共同为传统武术的保护传承“把脉献策”。

文物的活化利用是连接历史与现代的桥梁，“看·见殷商”对此进行了生动诠释。展览设置专题，以2025年的热门电影《哪吒之魔童闹海》中的道具为线索，展出其对应的文物原型，让观众直观感受文物在现代影视创作中的创造性转化、创新性发展。“敖光用的刀原型是商代的玉刀，天元鼎浑圆的造型源自战国铜敦，结界兽是结合三星堆的金面具和青铜鸟首设计的，结界兽使用的武器以战国时期的虎纹耳形铜钺和青铜锯齿镰形器为原型。”高红清说，希望通过这个小专题启发观众对于传统文化活化利用的思考，同时也拉近文物和观众的距离。

　　第二期(距今约4000年到3300年左右)与第三期(距今约3300年到3000年)，是“玛不错文化”发展的重要转型阶段，也是主体遗存。这一时期开始，因湖泊资源逐步枯竭及高原经济社会逐渐变化，玛不错人群的生存策略除延续原先的渔猎外，转向狩猎陆生动物等，并通过贸易流通，开始出现麦类粮食等，提供当地人群的基本生存需求，“狩猎+农牧”经济变成了主要的生业经济。

　　赵萱仿照一些网友的经验，每天只吃生黄瓜和煮鸡蛋，“饿了就喝水，精神很差，但也没什么事，每天就躺在床上，偶尔爬起来多走几步路都会头晕。”赵萱回忆，暑假过半，她瘦到了80公斤，但掉了很多头发，月经也没有来。后面一个多月，赵萱有些扛不住了，家长也很担心她的健康，于是她改变策略，不吃碳水，只吃蔬菜和肉，暑假结束以后，赵萱的体重降到了72公斤。

　　今年是哈萨克斯坦“中国旅游年”。2023年底中国与哈萨克斯坦互免签证协议实施以来，两国双向旅游热度提升。从霍尔果斯口岸出发，沿着“中国西部—欧洲西部”公路中哈段前行，仅需4个多小时就能抵达阿拉木图。“早上在霍尔果斯啃馕饼，中午在阿拉木图喝奶茶”，这样的设想如今已然成为现实。