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　　多选择全谷物、薯类、杂豆等好碳水，减少精制谷物和甜食饮料的摄入。比如，将1/3精白米替换为糙米、燕麦米、杂豆等，或者用红薯、玉米作为主食。儿童、老人及胃肠消化功能较弱的人群避免全吃粗粮。

迄今，中国与30个国家和地区签署23个自贸协定，落实对53个非洲建交国实施100%税目产品零关税举措，高质量共建“一带一路”朋友圈持续扩大……世界看到不断扩大的“中国机遇”：中国不但有包容胸怀，还有开放举措，中国式现代化持续赋能全球发展。

　　2024年5月，总商会联合深圳宝安区政府举办“深圳-内罗毕经贸合作交流会”，促成宝安与肯尼亚国家工商会签署合作备忘录，在新能源、医疗器械等领域达成12项合作意向。

　　晚上七点多，上海南京东路一商场7楼，沉浸式音乐剧的剧场门前，观众正在排队入场。演出前后，不少人会步入商业中心内的服装店和一直开到深夜的餐饮店。

　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　开在商场负一层的潮玩连锁店“TOP TOY”里，国潮系列手办、国际大牌手办等琳琅满目，不少20岁上下的年轻顾客，或单独一人，或三五成群，在货架前边看边走，遇到心仪的，索性拿下来把玩。收银处的标识显示，这家店支持10多种境外钱包扫码支付。

　　孙世彦：从人类古典文明时期的人权萌芽和智慧到当代人权观念、制度和文明的发展是一个连绵不断、海纳百川的过程，许多对人的尊严和价值的认识存在于几乎所有古典文明中，因此也体现在当代人权文明中。