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　　不过，目前我们吃碳水的问题是精制碳水吃得过多，比如精制的白米饭、白馒头、面条、油饼等食物。精制碳水损失了大量的维生素、矿物质等营养，升血糖速度也很快，多吃对我们的健康非常不利。

　　今年以来，国铁南宁局多次列车运行图调整，增加配属动车组，增开上海、重庆、成都、福州等热门方向动车，进一步优化列车运行方案，实现客运产品结构进一步优化、运输品质有效提升。暑期整体客流将实现增长、处于高位运行，客流以旅游、探亲及学生流为主。

　　去年，民航局、国家发改委联合发文《关于推进国际航空枢纽建设的指导意见》，画出国际航空枢纽的蓝图，提出“3+7+N”国际航空枢纽功能体系。

　　“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”

　　适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。

　　后来我觉得，你越是想这些“小细节”，就忘记了在这个情况下，应该显露出欢喜和自信。回归是我们回到母亲的怀抱，这是多么开心的事。所以最后我的普通话宣誓发音对不对、有没有走音？我实在是不知道。

　　“以前从香港乘船到内地大约需要四小时左右，当时我就梦想着什么时候能够自驾往返两地。‘港车北上’政策让我梦想成真，现在回内地只需要一个多小时，没有距离感，感觉大湾区更像一个家了。”香港居民钟先生笑着说。