我180CM150斤.有点小胖.有点小肚子.不知道该怎么减掉.我想练腹肌.最好... 你的身高为180厘米，体重150斤，属于偏重的范围。想要减少小肚子并锻炼腹肌，需要采取具体的方法。 根据BMI指数，你的体重位于健康范围之外。理想的健康体重应在56公斤至74公斤之间，中间值约为65公斤。 减肥的有效方法之一是慢跑，如果感觉跑不动，可以选...